Ini Empat Cara Diet Anti Ribet

krisya    •    Selasa, 12 Januari 2021 | 10:37 WIB
Hiburan
Ilustrasi (net)
Ilustrasi (net)

PANGKALPINANG, www.wowbabel.com -- Beragam cara dilakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, diet salah satunya. Tak jarang banyak yang berpikiran diet menurunkan berat badan merupakan hal yang sulit dan butuh perlakukan khusus. Ternyata banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat dan enggak pakai ribet. 

Untuk bisa mencapai body goals tak perlu diet secara ketat atau berlebihan, asalkan dilakukan dengan konsisten, disiplin dan niat yang kuat untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

Dilangsir dari beberapa sumber, berikut beberapa cara diet yang bisa kamu coba dan tak membuat terlalu tertekan:

1. Makanan Rendah Karbohidrat

Ada banyak pilihan makanan yang rendah karbohidrat dan mudah ditemui. Melakukan diet dengan mengurangi karbohidrat harus memperbanyak makanan yang mengandung serat. Makanan yang mengandung serat seperti sayur, buah, telur, kacang-kacangan, dan lemak sehat. Jenis makanan ini tentunya tidak membuat merasa sedang diet, tapi kamu juga perlu menjaga pola makan yang teratur. 

2. Banyak Minum Air Putih

Minum air putih kaya akan manfaat, tidak hanya untuk mencegah dehidrasi, minum air putih juga diyakini dapat mengenyangkan. Perbanyak minum air putih juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh ya. 

3. Makan dengan Piring Kecil

Besarnya piring juga bisa membantu untuk berhasilnya diet, makan dengan menggunakan piring kecil dapat membantu mengontrol jumlah makanan yang akan dimakan. Selain itu, biasakan makan secara perlahan dan berhentinlah sebelum kenyang.  Tapi, pastikan jangan sampai menambah ya..

4. Olahraga

Bergerak aktif bisa mempermudah untuk mencapai body goals, dengan banyak bergerak maka kalori yang dibakar pun semakin banyak. Perbanyak gerak dan lakukan secara konsisten, mulailah dengan hal yang sederhana seperti berkeliling rumah dan aktivitas lainnya yang memungkinkan tubuh anda untuk terus bergerak. Usahakan untuk olahraga minimal 20 menit sehari ya.

Diet tak selalu ribet, anda bisa menerapkan trik diatas untuk mencapai body goals yang diinginkan. Cantik tak selalu langsing, yang penting anda tetap percaya diri. (wb)



TRENDING TOPICS
MEDSOS WOWBABEL