Ini Manfaat Tidur Posisi Miring Ke Kiri Bagi Ibu Hamil

Tim_Wow    •    Jumat, 26 November 2021 | 15:38 WIB
Hiburan
Posisi tidur bagi ibu hamil.(sumber:alodokter)
Posisi tidur bagi ibu hamil.(sumber:alodokter)

JAKARTA,www.wowbabel.com – Ibu hamil sering kali kesulitan jika tidur dengan posisi terlentang, satu-satunya cara yang membuat nyaman adalah tidur miring.

Ahli kesehatan atau dokter kerap menyarankan agar ibu hamil tidur dalam posisi miring ke kiri jika perut sudah mulai membesar.

"Tidur miring sangat bagus untuk sirkulasi darah selama kehamilan. Ini mengoptimalkan aliran darah ke plasenta, yang akan memberikan aliran nutrisi dan oksigen ke bayi anda," terang dokter kandungan Paul Osterdahl, DO, di Inspira Medical Group, New Jersey.

Paul menjelaskan sirkulasi darah yang baik memiliki banyak manfaat dan dapat menurunkan risiko varises, wasir, dan pembengkakan kaki pada ibu hamil.

Tidur miring ke kiri akan mendorong aliran darah melalui vena utama yang membawa darah kembali ke jantung dari tubuh bagian bawah, disebut vena cava.

Selain itu, hati berada di sisi kanan. Organ ini berperan penting dalam mengurangi pembengkakan di tangan dan kaki bagian bawah.

"Menjauhkan berat janin dari hati memungkinkan organ ini berfungsi secara lebih efektif," kata Sara Lyon, pakar kandungan.

Selain itu tidur miring ke kiri itu penting untuk menghindari komplikasi yang bisa terjadi ketika tidur telentang, yakni usus dan vena cava tertekan berat janin.

Tidur miring ke kiri juga mencegah sang ibu mengalami sakit punggung, gangguan pencernaan, sirkulasi buruk, dan perubahan tekanan darah.(*)

Sumber: suara.com




MEDSOS WOWBABEL